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Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Das Zusammenziehen, also die Muskelkontraktion, führt zur Einatmung. Heben (Kontraktion) und Senken des Zwerchfells erzeugt also Ein- und Ausatmen. DAS ZWERCHFELL IST EIN MUSKEL…

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SCHWITZEN

Schwitzen ist wichtig. Schwitzen reguliert den Temperaturhaushalt des Körpers. Ist die Umgebung zu warm, treiben wir Sport oder gehen in die Sauna, dann steigt die Körpertemperatur. Um die Körpertemperatur zu…

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HEXENSCHUSS – BEWEGUNG HILFT
SCHONHALTUNG SOLLTE VEMIEDEN WERDEN

HEXENSCHUSS – BEWEGUNG HILFT

Die Beute ist leicht zu treffen, während der Winterzeit hat sie »Speck« angesetzt, sich zudem wenig bewegt. Wir ahnen, wer die Beute ist. WIR. Ein gezielter Schuss, ein einschießender Schmerz…

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Sicherer Walken & Laufen im TSV
Nordic Walking Gruppe mit den neuen Alarmmeldern, ganz rechts Sabine Howard (Abteilungsleiterin rechts) Quelle: TSV München Nord-Ost

Sicherer Walken & Laufen im TSV

Die Nordic Walking & Laufgruppen haben einen wichtigen Schritt in Richtung "Sicherheit im Sport" gemacht. Am 18.01.17 übergab der 1. Vorstand Wolfgang Kaletta, der Abteilungsleiterin Sabine Howard, die neuen Minialarme.…

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Karate: Prüfung zum 8. Kyu
Karateabteilung im TSV München Nord-Ost e. V.

Karate: Prüfung zum 8. Kyu

Unsere rege Karateabteilung. Leitung und Prüfer: Thomas Heurung (links) und Sanna Heurung (3. v. r.).  Am 2. Mai 2018 hatte eine Gürtelprüfung stattgefunden, wobei Robert Hermann erfolgreich zum 8. Kyu…

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